防止驾驶途中犯困的几个窍门

作者: 分类: 娱乐 发布时间: 2019-04-12 10:28
· 2019-04-03 06:45

 防止驾驶途中犯困的几个窍门

随着汽车工业的飞速发展,驾驶变得越来越舒适,这又不免带来另一个问题,开车太舒服了容易犯困。老司机们基本上都遇到过这样的问题。行驶途中一旦驾驶员睡着,那带来的危害性就不用多说了,车辆会变成一台移动的炸弹。

 防止驾驶途中犯困的几个窍门

漫哥有6大绝招帮你缓解睡意:

绝招一:伸展肢体

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当困意袭来时,可以短暂靠边停车伸伸懒腰,活动一下肢体,因为长时间保持固定姿势,会使循环血量减少,使大脑及内脏器官的功能受到限制,从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。

绝招二:视觉刺激

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举目眺望车外,越开阔、越绿色的地方越看久一些。豁然开朗的视觉刺激,有利于消除眼部疲劳,从而减缓犯困。

绝招三:触觉刺激

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左右开弓,扇自己耳光,或掐大腿什么的。这不是开玩笑,因为在敏感皮肤上获得的瞬间疼痛感,会刺激机体神经系统的兴奋度,从而达到消解疲困的目的。

绝招四:味觉刺激

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瞌睡感袭来的时候,可以吃点苦酸麻辣的食品或嚼香口糖,亦可喝一点浓茶或咖啡,都可以起到一定的提神作用。

绝招五:听觉刺激

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困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者听一些相声、小品、笑话,在笑声中兴奋神经,驱除困意。

绝招六:嗅觉刺激

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闻闻风油精、清凉油的味道,也可驱除困意,振作精神。把风油精、清凉油涂抹在太阳穴和人中穴、两侧耳背上,提神效果更好。

但说来说去,最有效的方法是不要疲劳驾驶。驾车之前如能做到以下几点就更好了。

1.需要长途驾驶,就提前一天保证充足的睡眠,以保持最佳精神状态;

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2.避免长时间驾驶车辆,一般连续驾车3小时为极限,到了点可就近停车闭目养神,或下车拉伸一下筋骨,进行短暂的休息恢复精神在走;

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3.确保身体状况良好,开车前避免服用了一些驾车的禁服药物,如感冒药;

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4.避免在平时睡觉的时间驾驶出行,因为人都有一个睡眠的生物钟,到点的时候就会容易犯困,夜间是疲劳驾驶的高发时段,加上夜间行车的视野范围比白天降低超过50%;

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5.上车前准备一些饮用咖啡、茶或者功能性饮料,以备不时之需;

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6.饭后半小时内避免驾车,饱餐后是因为体内水平升高,会抑制中保持清醒和警觉的,所以人体会容易感到困倦;

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7.如必需长途驾驶,可能的话多带一个驾驶员,互相调着开车,最好是男女搭配,干活不累嘛。

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最后祝大家开心出行,安全到家。

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( 编辑:漫流尾袋 )